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擁抱平靜 試讀活動 讀後碎碎念

 

《擁抱平靜》這本書很特別,一收到電子檔打開是碧海藍天,我最喜歡的藍色映入眼簾~
 

正念靜坐在我們學校是一年級必修的一堂課,記得當初只覺得是堂很廢很無聊很沒用的課,因為功課書籍社團都忙不完了,還正念靜坐哩!所以當時每堂課都是拿來補眠zz~
 

但現在當上社團幹部加上二年級是很課業吃重的一年,有時會感到壓力很大,一堆事都忙不完……剛好很幸運在這時拿到這本書的試讀名額,可以藉由看著這本書好好思考放鬆心情~
 

這本書提到讓自己擁抱平靜的方法有兩個:一是正念靜坐,二是寫日記

我平日就有在寫日記的習慣,一方面是可以記下今日的感覺、和朋友死黨去哪玩、做了甚麼,另一方面這些真實生活都可以在未來成為我的小說創造來源,所以我寫日記寫得很勤~

而這本書很好玩,每隔幾頁就有幫你設計一面書寫的地方,並問自己三個問題:今天什麼事讓你感覺平靜?什麼事讓你心懷感謝?今天三件最重要的事是什麼?


本書的作者會書寫這本書的原因就是有點類似我現在的狀況,他花了一段時間找到方法讓自己平靜下來,並將自己得到的方法記錄下來,成為我們現在所看到的書
 

這本書有分為七大類:自然、睡眠、旅行、工作、孩子、創造力、飲食其中我最喜歡的是孩子和創造力
 

我很喜歡和小孩子聊天,因為年紀越來越大,就算你想努力保有孩提時的天真,但現實還是會逼迫你長大,讓你的天真單純漸漸磨平而且你自己想躲在那塔中不想面對大人世界時,還是會有人把你拖出來面對現實……
 

我很喜歡書中的寫法,小孩子看待世界真的就是以童稚的眼光去觀看,和孩子聊天就可以得到許多重新觀看世界的感覺和許多小說靈感
 

而創造力對於想往文學創作的人來說也很重要,看完裡面內容也讓我對創造力本來抱有的想法大翻轉,就像瑪雅.安傑洛說:「你不會用盡創造力,越用只會越源源不絕。」可以藉由正念冥想,讓你的創造力源源不絕。
 

                     105/11/1 PM11:08

 

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